Neu ab November - Meditation am Abend


Ab dem 7. November 2018 gibt es jeden Mittwoch Abend einen Kurs zum Erlernen und Praktizieren einer regelmäßigen Meditationspraxis.

 

Meditation ist eine wunderbare Gelegenheit, um Stress abzubauen, ruhiger und gelassener zu werden und Körper und Geist zu stärken.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich eine regelmäßige Meditationspraxis positiv auf unser Leben und unsere Gesundheit auswirkt. Dazu gibt es zahlreiche Studien und Forschungen renommierter Wissenschaftler, Ärzte und Universitäten.

Durch das Beruhigen des unruhigen Geistes kann mehr Klarheit in deinem Leben erzeugt werden, deine Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und es wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.

 

Unser Alltag und das Berufsleben wird immer anspruchsvoller, wir sind unter Zeitdruck und von allen Seiten werden wir überschüttet mit ToDo's, unschönen Nachrichten und, und, und...probiere es aus, drücke die STOP Taste und komme zur Ruhe. Meditation löst selbstverständlich keine Probleme, aber du erlernst einen souveränen Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen.

 

Der Kurs dauert 45 Minuten und beginnt jeweils um 20.15 Uhr. Deine Teilnahme kostet € 15 und kann über meinen Online Kursplan gebucht werden.

Blind Date - Ein Treffen mit Dir


Komme am 20. Januar 2019 von 17 - 19 Uhr zu diesem außergewöhnlichen Yoga Workshop!

 

Wir praktizieren sehr sanftes Hatha Yoga mit verschlossenen Augen.

 

So hast du die Gelegenheit ins Spüren und Fühlen zu kommen. Eine Eigenschaft, die in unserem Alltag leider etwas zu kurz kommt! 

Weißt du, wie sich beispielsweise der Krieger I wirklich anfühlt? Weißt du, was es heißt sich zu verwurzeln? Wie fühlt sich das an?

Spüre deine Füße und den Boden darunter, fühle deinen Atem und wie dein Herz schlägt...

 

Mit diesem Workshop bekommt dein Fühlen eine neue Dimension und deine Yogapraxis kann sich eventuell weiterentwickeln oder du bekommst dazu eine neue Sichtweise.

 

Probiere es einfach aus!

 

Wir praktizieren eine sanfte Hatha Yoga Sequenz und eine lange Endentspannung und Meditationseinheit. Deine Achtsamkeit wird in diesem Workshop sehr gefördert!

Die Basics im Hatha Yoga sollten dir bekannt sein.

 

Deine Teilnahme kostet € 30. Melde dich gleich an!

Yoga for absolute beginners - Einsteigerkurs Beginn Januar 2019


Starte gut in das kommende Jahr, deine guten Vorsätze können gleich realisiert werden: 

 

Am Dienstag, den 15. Januar 2019 beginnt ein Einsteigerkurs im Hatha Yoga.

 

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten und du erfährst alles, was du schon immer über Yoga wissen wolltest. Wir befassen uns mit den wichtigsten Asanas (Körperübungen), Atemtechniken, Entspannungstechniken und ein wenig Anatomie und Philosophie. Auf jeden Fall kommen in der kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer Spaß und Entspannung nicht zu kurz.

Der Einsteigerkurs ist für jeden geeignet, du musst keinerlei Vorkenntnisse haben.

Der Kurs findet jeden Dienstag in der Zeit von 18.30- 20.00 Uhr statt.

Der Preis für 10 Einheiten beträgt € 150. Die Anmeldung kannst du direkt online vornehmen!


Melde dich gleich hier an:

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Zertifiziert & registriert bei der AYA (American Yoga Alliance)
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