Yin Yoga für Schultern & Nacken


Am 13. April 2019 von 16.30 - 18.30 Uhr findet ein Yin Yoga Workshop mit dem Schwerpunkt Schultern & Nacken statt.

 

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lassen sich gut mit Yin Yoga lösen.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die öfters mit einem 'steifen' Nacken zu tun haben, an Schulter- und Nackenbeschwerden leiden und eine verkrampfte Muskulatur im Schulter- und Nackenbereich haben.

Für diese zahlreichen Beschwerden gibt es vielfältige Ursachen. Oftmals sind dafür allerdings Bewegungsmangel, Stress, Angst und einseitige Belastung verantwortlich.

 

Mit Yin Yoga erreicht man das ganz tiefe Bindegewebe, deine Faszien. Die Faszien werden gedehnt und Verklebungen können aufgelöst werden. Anspannung und Verhärtungen können mit Yín Yoga gezielt bearbeitet werden.

 

In dieser Einheit widmen wir uns einer ausgiebigen Yin Yoga Einheit mit anschließender Endentspannung und Meditation.

 

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, du musst keine Vorkenntnisse haben. Solltest du ein akutes Schulter- oder Nackenproblem haben, bitte kläre deine Teilnahme vorher mit deinem Arzt ab.

 

Bitte reserviere deinen Platz in diesem Workshop verbindlich. Das Ticket bekommst du für € 30.

 

Yin Yoga Workshop - Detox auf allen Ebenen


Wir begrüßen mit diesem Workshop eine der schönsten Jahreszeiten, den Frühling!

 

Am Samstag, den 6. April 2019 findet von 16.30 - 18.30 Uhr ein Yin Yoga Workshop statt.

 

Detox auf allen Ebenen bedeutet, dass wir mit Yin Yoga und ergänzenden Pranayamatechniken unseren Stoffwechsel mächtig ankurbeln.

Schlacke und Giftstoffe können aus dem Körper geschwemmt werden. Somit ist es dem Körper und Geist möglich, Altes loszulassen und dem Alltag mit der notwendigen Frische und Energie zu begegnen und neue Aufgaben und Projekte zu planen.

Eine abschließende Entspannungseinheit rundet den energiereichen Nachmittag ab.

Lass dich überraschen!

 

Für die Teilnahme sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich.

 

Der Workshop kostet € 39, es gibt bis zum 20. Februar 2019 ein Early Bird Ticket für € 30.

Um eine Anmeldung wird gebeten, die Plätze sind begrenzt.

 

Chillen an Ostern - Yin Yoga


Lass' die Osterfeiertage entspannt mit Yin Yoga ausklingen.
Dazu findet am Ostermontag, den 22. April von 18 -19.30 Uhr ein Yin Yoga Workshop statt.

 

Im Yin Yoga werden die Asanas passiv ausgeführt, damit werden die tiefen Bindegewebsschichten erreicht. Mit dieser sehr ruhigen und meditativen Yoga Praxis kannst du den Weg zu dir selbst finden. Dies kann sehr entspannend und aber auch teilweise eine kleine Herausforderung sein.

 

Mache dir und deinem Körper ein ganz besonderes Geschenk zu Ostern mit Yin Yoga.

 

Bitte melde dich an, damit deine Matte reserviert ist. Deine Teilnahme kostet € 30.

Fly with me - Vinyasa SoftFlow - Einsteigerkurs


Am Donnerstag, den 2. Mai 2019 um 19.15 Uhr beginnt ein Vinyasa SoftFlow Einsteigerkurs. 

 

Vinyasa Yoga ist eine fließende und dynamische Praxis.

 

SoftFlow bedeutet, dass wir achtsam die Möglichkeiten unseres Körpers, unseres heutigen Befindens als auch die Aufmerksamkeit in den jetzigen Moment legend eine Yoga Praxis mit sanften, gleichmäßigen und erwärmenden Bewegungen durchführen. Das bedeutet nicht, dass wir unseren Körper nicht fordern. Aber wir kommen mit sanften, fließenden Bewegungen in einen Flow. Uns gelingt es dadurch immer mehr die Außenwelt auszublenden und Körper und Geist miteinander zu verbinden.

 

Alle Asanas und Pranayama sind aufeinander abgestimmt und der Körper wird gedehnt, gekräftigt und gereinigt. Das Resultat ist eine wohlige tiefe Entspannung am Ende der Yogastunde.

 

Dieser Kurs findet an 4 Terminen statt. Er ist für Vinyasa Einsteiger geeignet, denn wir bauen die Stunden aufeinander auf, um uns eine solide Vinyasa Praxis zu erarbeiten. Du solltest Yogakenntnisse mitbringen.

 

Die Plätze sind limitiert. Es ist nur der Kurs komplett (d.h. alle 4 Termine) buchbar. Deine Teilnahme kostet € 60.

 


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