calm your mind - Einführung in die Meditation


 

In unserem hektischen Alltag ist es erforderlicher denn je, Techniken zur Beruhigung, Zentrierung und Fokussierung zu erlernen.
Die Meditation ist eine jahrtausendalte Praxis, die wissenschaftlich nachweisbar dazu führt unseren Affengeist zu beruhigen.

Die vielen positiven Effekte, wie beispielsweise Stressreduzierung, Klarheit, eine bessere Strukturierung sowie Schmerzreduzierung sind mit einer regelmäßigen Praxis belegbar.

Du erlernst in diesem 6-wöchigen Kurs die Grundlagen der Meditation, sowie diverse Meditationstechniken.

Ziel des Kurses ist es, nach Beendigung eigenständig Meditationen durchzuführen.

 

Es sind insgesamt 6 Termine, deine Teilnahme kostet € 85.

Beginn ist am Dienstag, den 7. Mai 2019 um 18.45 Uhr. Der Kurs findet immer dienstags von 18.45 Uhr - 19.45 Uhr statt.

 

Du kannst dich online anmelden.

 

 

5 Weeks Beach Body with Vinyasa


 

Der Sommer kommt! Und das Feintuning kann beginnen :)

 

Mit einem dynamischen Vinyasa fordern wir unseren Körper. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und gereinigt. Diese Yogapraxis kurbelt deinen Stoffwechsel enorm an. Durch die Asanas wird der Körper gekräftigt, deine Energie wird sich sichtbar vermehren und deine Haut kommt zum Strahlen. Da wir bereits am sehr frühen Morgen starten bekommt dein Körper einen optimalen Start in den Tag. Dieser Yogakurs dauert insgesamt 5 Wochen und wir werden uns 2 x wöchentlich morgens um 6.30 Uhr auf der Yogamatte treffen. Im Anschluss gibt es ein kleines gesundes Frühstück mit frischem Obst.

Wir beginnen am 7. Mai 2019 und der Kurs findet jeweils dienstags und freitags um 6.30 Uhr statt. Deine Teilnahme für 10 Termine kostet € 160.

 

Mache den Versuch, es dauert nur 5 Wochen. Dein Engagement, morgens sehr früh zu starten wird belohnt, denn der Erfolg wird auf jeden Fall spür- und sichtbar sein!

Bitte melde dich verbindlich an!

 

Du solltest Yogakenntnisse haben und den Sonnengruß A kennen.

 

 


Du kannst mir jederzeit eine Nachricht zukommen lassen. Bitte nutze untenstehendes Formular für deine Fragen!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Registriert und zertifiziert
bei der AYA (American Yoga Alliance)