Hatha Yoga Basics - Workshop für Beginner und Wiedereinsteiger


Du möchtest mal in einen Yogakurs schnuppern? Seit deinem letzten Yogakurs ist einige Zeit vergangen?

Dann bist du hier genau richtig! In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Basics, wie beispielsweise der Atmung, einzelnen Asanas und dem Sonnengruss. Es ist ausreichend Zeit, sich an diesem Nachmittag mit einzelnen Themen intensiv auseinander zu setzen und die Praxis kommt auch nicht zu kurz!

Der Workshop ist für jeden geeignet und du musst keinerlei Vorkenntnisse haben.

 

Dieser Workshop findet jeweils einmal monatlich an einem Samstag statt. 

Es gibt folgenden Termin: 17. August 2019 in der Zeit von 16.30 - 18.30 Uhr.

Deine Teilnahme kostet pro Workshop € 35.

 

Du kannst dich online anmelden!

Yin Yoga für mehr Beweglichkeit


Yin Yoga ist eine passive und meditative Stilrichtung. Körper und Geist kommen zur Ruhe.

Mit den lang gehaltenen Asanas erreichen wir die ganz tiefliegenden Faszienschichten. In den Faszien sind viele Abfallprodukte wie Stoffwechselendprodukte und auch Emotionen und Erfahrungen unseres Körpers abgelegt. 

 

In diesem Workshop geht es um mehr Beweglichkeit. Sicherlich hat jeder schon mal das Gefühl kennengelernt, unbeweglich zu sein.

Man fühlt sich starr, eingerostet oder gar wie gefangen im eigenen Körper.

Yin Yoga bietet die Möglichkeit loszulassen, die körpereigenen Ressourcen auszuschöpfen und die eigenen körperlichen Begrenzungen aufzuspüren. Denn wenn wir uns mit diesen Begrenzungen vertraut machen, haben wir auch die Möglichkeit, diese aufzulösen bzw. daran zu arbeiten. Zudem fördert eine regelmäßige Yin Yoga Praxis enorm die Beweglichkeit.

Auch mentale Blockaden lassen sich im Yin Yoga durch die passive und meditative Herangehensweise wunderbar lösen.

 

Durch Pranayama und eine Abschlussmeditation wird dieser Workshop abgerundet.

 

Der Workshop findet am Sonntag, den 8. September 2019 von 16.30 - 18.30 Uhr statt.

Die Teilnahme kostet € 35.

 

Für die Teilnahme sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich, bitte melde dich an, die Plätze sind begrenzt.

Yin Yoga für Schultern & Nacken


Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lassen sich gut mit Yin Yoga lösen.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die öfters mit einem 'steifen' Nacken' zu tun haben, an Schulter- und Nackenbeschwerden leiden und eine verkrampfte Muskulatur im Schulter- und Nackenbereich haben.

Für diese zahlreichen Beschwerden gibt es vielfältige Ursachen. Oftmals sind dafür allerdings Bewegungsmangel, Stress, Angst und einseitige Belastung verantwortlich.

Mit Yin Yoga erreicht man das ganz tiefe Bindegewebe, deine Faszien. Die Faszien werden gedehnt und Verklebungen können aufgelöst werden. Anspannung und Verhärtungen können mit Yín Yoga gezielt bearbeitet werden.

In diesem Workshop widmen wir uns einer ausgiebigen Yin Yoga Einheit mit anschließender Endentspannung und Meditation.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, du musst keine Vorkenntnisse haben. Solltest du ein akutes Schulter- oder Nackenproblem haben, bitte kläre deine Teilnahme vorher mit deinem Arzt ab.
Der Workshop findet am
 Samstag, den 12. Oktober 2019 von 16.30 - 18.30 Uhr statt.

Deine Teilnahme kostet € 35 und du kannst dich direkt hier anmelden.

 


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